رياضة
- صحة
أين تذهب الدهون المفقودة.. إجابة صادمة
أجرى علماء أستراليون دراسة لمعرفة أين تذهب الدهون عندما نفقد الوزن. وكجزء من بحثهم ، سألوا 150 من الخبراء العاملين…
أكمل القراءة » - صحة
أمراض المفاصل والرياضة…هل يتعارضان؟
يعتقد الكثير من المصابين بأمراض المفاصل أن متاعبهم تمنعهم عن ممارسة الرياضة، كي لا تتفاقم الآلام. فما مدى صحة هذا…
أكمل القراءة » - صحة
5 عادات يومية تقلل الشعور بالألم المزمن
ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى”أون هيلث” عادات يومية تقلل الشعور بالألم المزمن وهى تشمل الآتى: 1.ممارسة الرياضة بشكل منتظم: لأن…
أكمل القراءة » - صحة
لتخسروا الوزن في رمضان… مارسوا الرياضة في هذه الأوقات وبهذه الطرق
تخافون من أن يزداد وزنكم في شهر رمضان. لذا تتساءلون عن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة، قبل الإفطار أم بعده؟ يمكنكم…
أكمل القراءة » - صحة
دراسة: المشي يحسن وظائف المخ
خلصت دراسة إلى أن “نظام المشي بوتيرة معتدلة قد يقلل من أعراض الضعف الإدراكي المحدود المرتبط بسوء حالة الأوعية الدموية…
أكمل القراءة » - صحة
لتخسروا الوزن الزائد فعلاً… لا تمارسوا الرياضة إلا في هذه الأوقات
أظهرت دراسة أجريت في جامعة باث البريطانية أخيراً أن ممارسة الرياضة قبل الفطور تساعد على إنقاص الوزن بشكل فعال. وشملت…
أكمل القراءة »