تقليل السعرات الحرارية

كيف تقلّل سعراتك الحرارية؟

• استعمل مع قهوتك الحليب الخالي من الدسم، أو مبيض القهوة اللايت بدل المعتاد. • أزل الجلد من الدواجن قبل…

أكمل القراءة »