الرياضة
- صحة
لماذا نشعر بألم في جانب البطن عند الركض؟
لمحبي رياضة الركض البطيء، فإن الشعور بألم في جانب البطن هو ردة فعل شائعة، وتكون على شكل تشنجات بطنية مؤلمة…
أكمل القراءة » - صحة
تعرف على عدد الساعات الصحية لممارسة الرياضة فى اليوم
قال وائل سالم أخصائى لياقة بدنية، إن النشاط البدنى عبارة عن أى حركة نقوم بها فى المنزل أو الشارع، ولكن…
أكمل القراءة » - صحة
لماذا نحرّك أذرعنا أثناء السير؟
لا يبدو تحريك أذرعنا في أثناء السير منطقياً كثيراً، ولكن لماذا نفعل ذلك على الرغم من أننا لا نحتاج إلى…
أكمل القراءة » - صحة
لممارسة الرياضة في أيام الحر شروط التزمي بها لتتجنبي الأضرار
في أيام الحر قد يتراجع معدل النشاط في الجسم وتخف القدرة على الحركة، لكن تبقى ممارسة الرياضة أساسية، وإن كانت…
أكمل القراءة » - صحة
لكل نوع من الرياضة فوائد معينة! احرصي على اختيار ما يناسبك منها…
ينصح الاختصاصيون بممارسة الرياضة على أنواعها ضمن نمط حياة صحي لأسباب مختلفة كخفض الوزن أو الحفاظ عليه ولتجنب الأمراض أو…
أكمل القراءة » - صحة
دراسة: ممارسة الرياضة ساعتين يوميًا خطر على الأمعاء
ينصح العديد من الخبراء بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي للحفاظ على صحة الجسم. ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي تساعد على…
أكمل القراءة »