التمارين الخفيفة

التمارين الخفيفة أثناء الجلوس أفضل من الوقوف

قالت نتائج دراسة جديدة إن الحركات البسيطة أثناء الجلوس لمدة 15 دقيقة تزيد التمثيل الغذائي بنسبة 17 بالمائة مقارنة بمن…

أكمل القراءة »