ألعاب رياضية

4 نصائح للتغلب على التوتر والقلق قبل البطولة

وأوضح أن القلق الجسدى من أعراضه برودة اليدين، زيادة التعرق، اضطراب المعدة، الحاجة المستمرة للتبول، زيادة التوتر العضلى، ارتعاش الأطراف،…

أكمل القراءة »