صحة
-
7 فوائد لجوزة البلوط على البشرة والصحة
الكثير منا يجهل الفوائد الرائعة التي يمكن الحصول عليها من جوزة البلوط، فهي تعتبر بدون مبالغة مدر غذاء للحياة، حيث…
أكمل القراءة » -
4 خطوات بسيطة في متناول يديك لنوم أفضل!
يعتبر النوم من الحاجات الأساسية في حياة الإنسان، وتؤثر اضطراباته بشكل كبير على يومياتنا. فالإنسان يقضي ثلث عمره نائماً. إذا…
أكمل القراءة » -
5 وسائل تجعل الأطعمة المقلية أكثر صحية
تعد الأطعمة المقلية من أكثر الأطعمة ضرراً بجسم الإنسان، نظراً لما تحتويه من شحوم ودهون، بالإضافة إلى خسارة جزء كبير…
أكمل القراءة » -
بدلاً من اللحوم والفول احصل على البروتين من هذه الخضراوات
ليست اللحوم والفول والمكملات الغذائية بأنواعها، هي الوسيلة الوحيدة للحصول على جرعتك اليومية من البروتين، فالخضراوات غنية بهذا العُنصر المهم،…
أكمل القراءة » -
3 أطعمة لبشرة نقية ونضرة
أوردت مجلة “إيلي” الألمانية أنه يمكن للمرأة التمتع ببشرة نقية ونضرة من خلال الإكثار من تناول بعض الأطعمة، مثل السلمون…
أكمل القراءة » -
9 أسباب تدعوك لأكل المزيد من الحمضيات
تتضمن قائمة الحمضيات البرتقال واليوسفي والليمون والجريب فروت، وتشتهر بأنها غنية بفيتامين “سي” الذي يدعم جهاز المناعة. لهذه المجموعة من…
أكمل القراءة »
