صحة
-
لضبط السعرات ابدأ بطلب الحلويات
اقترحت دراسة جديدة اختيار الحلوى التي ستنهي بها وجبة الطعام أولاً خاصة في المطاعم قبل اختيار الطبق الرئيسي أو أية…
أكمل القراءة » -
زيت الزيتون يقي من الجلطات الدموية
وجدت دراسة جديدة أجريت في جامعة نيويورك بأن إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي يقلل من خطر انسداد الشرايين التي…
أكمل القراءة » -
لماذا لا نشعر بالشبع بعد تناول الوجبات السريعة
تشير الدراسات إلى أن الشبع -الآلية التي تمنعنا من تناول أكثر مما نحتاج إليه- لا علاقة لها بالكمية المستهلكة من…
أكمل القراءة » -
4 عناصر لإفطار صحي
قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه غال إن لوجبة الإفطار أهمية كبيرة للصحة، إذ إنها تمد الجسم بطاقة كافية في بداية…
أكمل القراءة » -
حفظ الأطعمة في العبوات البلاستيكية يزيد احتمال البدانة
يحذر خبراء الصحة من استخدام العبوات البلاستيكية في تحزين الأطعمة والمشروبات، لاحتوائها على مواد كيماوية مضرة، وفي دراسة جديدة، كشف…
أكمل القراءة » -
لا تتناول الماء بعد التمرين.. لهذا السبب
في السابق كان العلماء ينصحون الرياضيين بشرب الماء بعد ممارسة التمارين الرياضية للحؤول، دون الإصابة بالتشنجات، إلا أن نتائج دراسة…
أكمل القراءة »