صحة
-
هذه أفضل وأسوأ المكسرات لصحتك
تتضمن المكسرات عادة الكثير من الفوائد الغذائية، ومنها الدهون الصحية للقلب، والبروتينات، والفيتامينات، والمعادن. ورغم أن المكسرات هي خيار صحي،…
أكمل القراءة » -
طرق بسيطة للحُصول على نوم جيِّد في الليل
• من المُهم في البداية الحِفاظُ على وقت ثابت للاستيقاظ، بحيث لا يكون هناك اختلافٌ يتجاوز الساعةَ الواحدة في اليَّوم،…
أكمل القراءة » -
تناول البروتينات مساءً يحرق الدهون وينقص الوزن
تناول البروتينات مساءً يجعلك تنحف من دون أن تجوع. فلماذا لا تسبب البروتينات زيادة الدهون بل على العكس تسهم في…
أكمل القراءة » -
عصائر الفواكه الطبيعية وفوائدها المذهلة على الصحة
نشرت صحيفة ذي تايمز البريطانية تقريرا غذائيا يرد على بعض التساؤلات حول أفضل أنواع العصائر المفيدة لصحة الإنسان والتي يمكن…
أكمل القراءة » -
اكتشاف تلوث ملح الطعام بالبلاستيك
أثبت باحثون لأول مرة وجود جزيئات بلاستيكية في ملح الطعام المستخرج من البحرغرد النص عبر تويتر، وقد يكون هذا التلوث…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل للنوم: الجو الدافئ أم البارد؟
تختلف الآراء حول أمر إغلاق النافذة في غرفة النوم أو فتحها ليلا. لكن خبراء الصحة، ومن بينهم الطبيب كريستوفر…
أكمل القراءة »