اخبار منوعة
-
المشي قبل الأكل أم بعده .. أيهما يساعد على إنقاص الوزن؟
يعتبر المشي سواء قبل الأكل أو بعده مفيداً للصحة العامة، ويعتمد الاختيار بينهما على الأهداف الصحية للفرد. المشي على معدة…
أكمل القراءة » -
15 عادة غير متوقعة تُصعّب خسارة الوزن أكثر مما ينبغي
على الرغم من وجود العديد من الطرق لخسارة الوزن بأمان وفعالية، فإن بعض العادات الشائعة قد تُصعّب خسارة الوزن أكثر…
أكمل القراءة » -
5 نصائح لتعزيز البروتين في نظامك الغذائي دون فقدان العناصر الغذائية الأخرى
إلى جانب النشويات والدهون، يُعد البروتين أحد العناصر الغذائية الكبرى الثلاثة التي تُشكل نظامنا الغذائي. علاوة على ذلك، فهو المغذي…
أكمل القراءة » -
دراسة تكشف: عادة بسيطة قد تنقذ حياتك من أمراض القلب
كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «هارت» الطبية أن زيادة سرعة المشي قد تقلل خطر الإصابة باضطرابات نظم القلب بشكل…
أكمل القراءة » -
دراسة: عصير فاكهة يخفف من التهابات القولون التقرحي
كشفت دراسة بريطانية حديثة أن تناول 130 مل من عصير الكرز المخفف مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع يمكن أن يُساعد…
أكمل القراءة » -
شاي المورينغا والشاي الأخضر.. إليك فوائد كل منهما
من المعروف أن الشاي الأخضر له العديد من الفوائد الصحية، فيما يعتبر شاي المورينغا أحد المنافسين الأقوياء له. إذ يحتوي…
أكمل القراءة »
