اخبار منوعة
-
إضافة لكونه مضاداً للجلطات .. 6 فوائد صحية للبروكلي
البروكلي يُعتبر من أبرز الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة القوية، والفيتامينات مثل فيتامين…
أكمل القراءة » -
كم كيلومترا يجب أن نمشي يوميا لإنقاص الوزن؟
المشي يُعد من أفضل الأنشطة البسيطة والفعّالة لإنقاص الوزن وتحسين الصحة العامة دون الحاجة إلى خطط معقدة أو معدات مكلفة.…
أكمل القراءة » -
نسخة معدلة من “النظام الغذائي المتوسطي” لتقوية العظام خصوصاً لدى النساء
وجدت دراسة جديدة أن النساء الأكبر سناً اللواتي التزمن باتباع نظام غذائي متوسطي منخفض السعرات الحرارية، والمشي، وتمارين المقاومة، لمدة…
أكمل القراءة » -
لتغط في نوم عميق وسريع.. إليك هذه الحيلة
يعاني كثيرون من اضطرابات النوم الناتجة عن التوتر أو التفكير المفرط، لكن تقنية “الخلط المعرفي” قد تكون الحل الفعّال للنوم…
أكمل القراءة » -
لون البحار كان أخضر يوماً ما.. دراسة علمية تثبت
تشير دراسة حديثة نُشرت في مجلة “نيتشر” إلى أن محيطات الأرض كانت خضراء اللون في الماضي، وذلك بسبب تركيبتها الكيميائية…
أكمل القراءة » -
زيت إكليل الجبل أم البصل .. هكذا نختار الأنسب لشعرنا
زيت إكليل الجبل وزيت البصل من الخيارات الطبيعية الفعالة للعناية بالشعر، ولكل منهما فوائد مميزة. زيت إكليل الجبل يعزز الدورة…
أكمل القراءة »