صحة

رجيم التونا لطرد الدهون من الجسم

التونا، مكوِّن رئيس في الرجيم الصحي المُتبع لـ خسارة الوزن. هذا اللحم المعلَّب الخفيف يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والبروتينات،…

أكمل القراءة »

المشمش يقي من هذا المرض!

يمثل ارتفاع ضغط الدم مصدر قلق للكثير من الأشخاص، وذلك لأضراره الصحية الخطيرة التي تشمل الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية.…

أكمل القراءة »

لا تترددوا في ممارسة السباحة في الشتاء

“عادة ما يقدم كثيرون على نزول البحر والسباحة في موسم الصيف لارتفاع درجات الحرارة، إلا أن السباحة في الشتاء تعد…

أكمل القراءة »

عادات يومية يمكنك عملها للحفاظ على صحة قلبك أبرزها …

معظم الناس يعرفون أن السلوكيات والعادات الصحية مفيدة للصحة عامة، وصحة القلب بشكل خاص، لذا من الضرورى إجراء تغييرات فى…

أكمل القراءة »