صحة
-
ما هو النظام الغذائي المضاد للالتهابات؟
الالتهابات كلمة ملتبسة، لأنها تأتي ضمن عوامل الإصابة بحب الشباب وأيضاً أمراض القلب والسرطان. فعندما تكون الالتهابات مزمنة يرتبط ذلك…
أكمل القراءة » -
من أجل صحة قلبكم.. لا تهملوا وجبة الفطور الصباحي
يهمل كثير من الأشخاص وجبة الفطور الصباحي، على الرغم من كونها تمثل أبرز الأمور المهمة للصحة. ولمعرفة فوائدها، أجرى باحثون…
أكمل القراءة » -
لضبط السعرات ابدأ بطلب الحلويات
اقترحت دراسة جديدة اختيار الحلوى التي ستنهي بها وجبة الطعام أولاً خاصة في المطاعم قبل اختيار الطبق الرئيسي أو أية…
أكمل القراءة » -
زيت الزيتون يقي من الجلطات الدموية
وجدت دراسة جديدة أجريت في جامعة نيويورك بأن إضافة زيت الزيتون إلى نظامك الغذائي يقلل من خطر انسداد الشرايين التي…
أكمل القراءة » -
لماذا لا نشعر بالشبع بعد تناول الوجبات السريعة
تشير الدراسات إلى أن الشبع -الآلية التي تمنعنا من تناول أكثر مما نحتاج إليه- لا علاقة لها بالكمية المستهلكة من…
أكمل القراءة » -
4 عناصر لإفطار صحي
قالت خبيرة التغذية الألمانية آنتيه غال إن لوجبة الإفطار أهمية كبيرة للصحة، إذ إنها تمد الجسم بطاقة كافية في بداية…
أكمل القراءة »