صحة
-
وصفة لتخفيض الوزن بدون حمية
الإقلاع عن تناول العديد من المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية، واتباع حمية تُوصف في أحيان كثيرة بـ”القاسية” وممارسة الرياضة عدة ساعات…
أكمل القراءة » -
كيف يمكن الاستفادة من النظام الغذائى فى تخفيف آلام جسمك
رصدت دراسة طبية، أن التغيرات الغذائية يمكن أن تسبب تحسنا بين الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة. وأظهرت البحوث الأولية،…
أكمل القراءة » -
6 مشروبات تجنب تناولها بعد وجبة العشاء
دائماً ما يكثر في الوقت الذي يلي وجبة العشاء الشعور بالحاجة إلى شرب بعض المشروبات قبل النوم، على اعتقاد منهم…
أكمل القراءة » -
الصداع النصفي.. أكثر خطورة ممّا تتصورين!
إذا كنتِ تعانين من ألم شديد ومتكرر بالرأس، فينبغي عليكِ عدم تجاهله، والمسارعة إلى استشارة الطبيب، لأنه قد يكون صداع…
أكمل القراءة » -
متى تصبح رياضة رفع الأثقال ضارة بالعظام؟
يفضل الكثير من الشباب ممارسة رياضة رفع الأثقال، رغبة فى حرق الدهون وتقوية العضلات و الحفاظ على صحة القلب وغيرها…
أكمل القراءة » -
ما هو عدم التوازن الغذائي؟
يحدث عدم التوازن الغذائي نتيجة عدم قدرة الجسم على امتصاص أحد المغذيات، أو بسبب النظام الغذائي غير الصحي. ونتيجة لعدم…
أكمل القراءة »
