صحة
-
تجنبوا كراسي الشاطئ الصلبة.. هذا تأثيرها على الظهر
مع حلول فصل الصيف يرغب الجميع في الاستمتاع بحمام شمس على الشواطئ أو حمامات السباحة. غير أن الاستلقاء على الكراسي…
أكمل القراءة » -
مثل الفلفل الحار.. هكذا تقمع حرارة التمارين الشهية
كشفت دراسة أميركية حديثة عن السبب الذي يجعل التمارين الرياضية تكبح شهيتنا، وتحد من تناول المزيد من الطعام، عبر إرسال…
أكمل القراءة » -
5 خطوات بسيطة تطيل الحياة عشر سنوات
قال أطباء من جامعة هارفارد، إن الابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية، واتباع نظام غذائي صحي، وتخفيض وزن الجسم وممارسة التمارين…
أكمل القراءة » -
البروتينات والرياضة.. لمحاربة الشيخوخة
وجدت دراسة أميركية جديدة أن زيادة تناول البروتينات في غذائنا اليومي قد يساعد على كبح الخسارة من كتلة العضلات المرتبطة…
أكمل القراءة » -
11 طريقة لإنزال الوزن من دون حمية
تشير الدراسات إلى أن 9 من كل 10 أشخاص يتبعون الحمية الغذائية، لا يلتزمون بها، ولكن الحمية ليست الطريقة الوحيدة…
أكمل القراءة » -
إذا كنتِ تشتهين “البيتزا” خلال الحمل.. إقرئي هذا الخبر!
خلال رحلة الحمل الطويلة قد تشتهين بعض الأطعمة الدسمة كـ”البيتزا” و”البرغر” كلّ فترة، إلا أنّه ونظراً لدقّة هذه المرحلة فإنّه…
أكمل القراءة »
