صحة
-
ما هي أعراض الإجهاد وكيف تتعامل معه؟
يعتبر الإجهاد أحد أكثر العوامل التي تقض مضجع الكثيرين من الأشخاص، وخاصة أولئك الذين يتعرضون لضغوطات العمل بشكل مستمر. وعادة…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لحرق السعرات الحرارية: المشي أم الركض؟
يعتقد البعض أن المشي لمسافة كيلومتر تعادل الركض، لكن على الرغم من أنها نفس المسافة إلا أن عدد السعرات الحرارية…
أكمل القراءة » -
عدم الرغبة في شرب الماء مؤشر على مشاكل في جسمك
يؤكد العلماء على ضرورة شرب الماء دائما، حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش، وخصوصا الماء النقي، وليس المشروبات مثل العصائر…
أكمل القراءة » -
ما أفضل طريقة للحصول على دهون أوميغا3؟
تحث التوصيات الطبية على تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية، أو المكملات التي تحتوي عليها. لهذه الدهون أهمية خاصة فهي…
أكمل القراءة » -
آلام الظهر تهاجم مرضى الانسداد الرئوي
قالت مؤسسة الرئة الألمانية إن آلام الظهر تهاجم مرضى الانسداد الرئوي المزمن (COPD) نظراً لأن العضلات المسؤولة عن التنفس وحمل…
أكمل القراءة » -
فوائد صحية لأفلام الرعب لم نكن نعرفها!
أفلام الرعب ليست الصيحة المفضلة لأغلبية مشاهدي السينما، ويجد الكثيرون صعوبة في متابعتها، لكن هل كنت تعرف أنّ هناك جانباً…
أكمل القراءة »
