صحة
-
هل الشعور بالوحدة أمر معدٍ؟ وكيف تتخلص منه؟
تعتبر الوحدة حالة شائعة تؤثر على واحد من كل ثلاثة بالغين في العالم. وتؤثر سلباً على صحة المرء إذ أنها…
أكمل القراءة » -
احصل على نوم أفضل عبر تغيير 5 أشياء في أسلوب حياتك
أظهرت دراسة حديثة بأن نسبة 38 بالمئة من البالغين في بريطانيا لا يحصلون على ما يكفي من النوم، وذلك بسبب…
أكمل القراءة » -
لهذه الأسباب عليك قضاء وقت كاف تحت أشعة الشمس
يقول الباحثون في معهد كارولينسكا السويدي إن تجنب الشمس يمكن أن يكون مضراً بالصحة مثله مثل التدخين. وينصح الباحثون بالتعرض…
أكمل القراءة » -
تناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً
أوصت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير بتناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً، على أن يكون نصيب الخضروات أكبر. وأوضحت…
أكمل القراءة » -
كم خطوة يجب أن تسير في الدقيقة للحفاظ على رشاقتك؟
المشي هو وسيلة مميزة لتحريك جسمك وحرق السعرات الحرارية، ولكن بينما تتجول في الخارج لوحدك أو مع أحد أصدقائك، هل…
أكمل القراءة » -
هل كُلّ الأطعمة المصنّعة ضارة؟
لا يمكن تفضيل الأطعمة المعلبة على الطازجة إلا لضيق الوقت وعدم اتساعه لتجهيز وطبخ الطعام، أما السبب الثاني فهو الإضافات…
أكمل القراءة »