صحة
-
تناول الطعام قبل التمرين لتحقيق النتائج القصوى
يعلم الجميع أن الرياضيين يخططون لأوقات تناول وجباتهم الغذائية والوجبات الخفيفة بعناية فائقة للوصول إلى الهدف من أدائهم. ولكن ماذا…
أكمل القراءة » -
6 نصائح مهمة للحفاظ على قدراتك العقلية
مثل أي آلة جيدة، يحتاج الدماغ إلى العناية والاهتمام بعض الشيء مع تقدم المرء في السن لضمان أن يؤدي وظيفته…
أكمل القراءة » -
5 مخاطر تهدد صحة أطفالك بسبب الوجبات السريعة !
الأطعمة أو الوجبات السريعة هى اسم على مسمى كما يقولون، فهى سريعة التحضير وغالباً ما تكون غير مكلفة، ولكن ينقصها…
أكمل القراءة » -
زيت الزيتون سلاح فعال ضد الألم والإمساك وأكسدة الخلايا
كشفت الدراسة التى أجراها فريق من الباحثين فى جامعة نيويورك الأمريكية عن أن زيت الزيتون له ست فوائد لأنه يحتوى…
أكمل القراءة » -
دراسة: الوجبات الجاهزة بالسوبر ماركت تحتوي علي ما يعادل 18 معلقة سكر
كشفت دراسة بريطانية حديثة عن أن الوجبات الجاهزة المعروضة في المتاجر الكبرى “السوبر ماركت” تحتوي على ضعف كمية السكر الموجودة…
أكمل القراءة » -
ما هي مخاطر التوقف عن تناول الخبز؟
يرى مختصون في الصحة والتغذية أن الامتناع عن تناول الخبز أو النشويات قد تؤدي إلى مخاطر صحية عديدة، لا سيما…
أكمل القراءة »