صحة
-
تناولي المعكرونة في المساء لخفض السكر والكولسترول!
كانت المعكرونة، أو الباستا، لسنوات عديدة، متّهمة بالتسبّب في زيادة الوزن، لكن المفاجأة الجديدة هي أنَّها نفسها قد تكون من…
أكمل القراءة » -
7 إجراءات لتهيئة الجسم لحمل صحي
قبل الحمل تحتاجين إلى إجراء تغييرات لتوفير أفضل بيئة ممكنة لحمل صحي. ستساعدك النصائح التالية على إجراء هذه التغييرات على…
أكمل القراءة » -
هل يعتبر الفشار مصدراً للدهون؟
يعتبر الفشار وجبة صحية يمكن تناولها لغناه بالنشويات المركبة والألياف. بعكس ما يعتقد كثيرون، يحتوي كوب الفشار على 30 وحدة…
أكمل القراءة » -
اكتشاف يبشّر بالتوصل إلى وجبات سريعة “صحية”
حمل الباحثون خبراً مفرحاً إلى مدمني الوجبات السريعة واللحوم المصنعة، إذ توصلوا إلى اكتشاف البكتيريا التي تجعل هذه الأطعمة ضارة…
أكمل القراءة » -
للرجال: أفضل فطور مشبع وغني
إذا كنت تتبع برنامجاً رياضياً صارماً فلا شك بأنك بحاجة الى مغذيات اساسية تساعدك على رفع مستوى الطاقة لديك وبالطبع…
أكمل القراءة » -
أطعمة تساعد على تقوية العظام والعمود الفقري
آلام العظام والعمود الفقري من أكثر الآلام التي يشكو منها الكثيرون وتتسبب في منعهم من ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، وبجانب…
أكمل القراءة »
