صحة
-
الضوء الصناعي يضر بصحة الإنسان
قال فريق من الباحثين إن الأشخاص الذين يمارسون القراءة على ضوء المصابيح في الأوقات الليلية أو أولئك الذين يستخدمون حواسيبهم…
أكمل القراءة » -
القيم الغذائية لسمك السلمون وفوائده الصحية
يُستَهلك سمك السلمون لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين وأحماض أوميغا3 الدهنية. هناك فوائد صحية عديدة يوفرها السلمون ترجع لطبيعة…
أكمل القراءة » -
كم غراماً من البروتين يحتاج الإنسان في اليوم؟
هناك نوعان من البروتين: الحيواني والنباتي، وتتناول أغلبية الناس النوعين. تتوفر خيارات البروتين الحيواني بأصناف عديدة ما بين الجبن ومنتجات…
أكمل القراءة » -
أفضل الطرق لإصلاح البشرة التالفة طبيعيًا
مع التعرض اليومي للعوامل الخارجية وآثار التلوث، تفقد البشرة نضارتها ورونقها وتظهر بمظهر شاحب يفتقر للحيوية. أيضًا، تناول الأطعمة غير…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة لتعزيز الطاقة يجب أن تضيفها إلى يومك
غالباً ما يحدث خلال منتصف النهار هو الشعور بالركود و انعدام الطاقة، وللتغلب على هذا الشعور يلجأ البعض إلى مشروبات…
أكمل القراءة » -
10 عادات يومية تمنحك أظافر صحية وقوية
لا شك أن الأظافر الصحية والجذابة تزيد من أناقتك وثقتك بنفسك. وللحفاظ على تلك الأظافر الجميلة والقوية تحتاجين لاتباع خطوات…
أكمل القراءة »
