صحة
-
تعرفي إلى إتيكيت التصرف بعد الانتهاء من التمارين الرياضية في الجيم
من المعروف أن الإتيكيت تدخل في صلب حياتك اليومية، بدءاً من أهم الأمور وصولاً إلى أتفهها، وبالتالي عليك اتقان هذه…
أكمل القراءة » -
نصائح تضمن للعروس خسارة الوزن قبل حفل الزفاف
نصائح تضمن للعروس خسارة الوزن قبل حفل الزفاف غالبيّة العرائس إن لم نقل جميعهنّ يسعين في شكل جدي إلى خسارة…
أكمل القراءة » -
غيري هذه العادة اليومية لديك واخسري الوزن بسرعة من دون ريجيم
هل حاولت مراراً وتكراراً اللجوء الى مختلف أنواع الحميات الغذائية لخسارة الوزن وممارسة التمارين الرياضية القاسية؟ هل تعبت من هوس…
أكمل القراءة » -
تناول البروتينات مساءً يحرق الدهون وينقص الوزن
تناول البروتينات مساءً يجعلك تنحف من دون أن تجوع. فلماذا لا تسبب البروتينات زيادة الدهون بل على العكس تسهم في…
أكمل القراءة » -
العدس: موائد الأغنياء تحتفي بـ”لحم الفقير”
قديماً قالوا “العدس هو لحم الفقير” لما له من فوائد غذائية تغني غير القادر عن تناول اللحوم، والآن تعلن الأمم…
أكمل القراءة » -
تغذية نباتية لبناء العضلات دون تناول اللحوم
• المكسرات: تتراوح كمية البروتين في أغلب أنواع المكسرات بين 3 حتى 7 غرام من البروتين، وصحيح أن المكسرات كلها…
أكمل القراءة »
