صحة
-
7 أطعمة تحافظ على المخ وتعزز التركيز وتقاوم ألزهايمر
لم يكتشف العلم حتى الآن علاجًا لمرض ألزهايمر والأشكال الأخرى من الخرف، ولكن ما أكدته العديد من الدراسات أن وظائف…
أكمل القراءة » -
علماء: الفول السوداني يساعد على إزالة السمنة
كشف علماء في جامعة هيوستن الأمريكية أن تناول الفول السوداني وزيته يساعدان على تخفيف الوزن وحرق السعرات الحرارية. واستنتج العلماء…
أكمل القراءة » -
دراسة: الحليب كامل الدسم يقلل الإصابة بالسكري
أثبتت دراسة علمية نشرتها صحيفة سيركيوليشن العلمية الأمريكية أن تناول الحليب كامل الدسم يقي من الإصابة بأخطار مرض السكري مقارنة…
أكمل القراءة » -
كيف “تحرق الغذاء” بشكل أفضل؟ إليك النصائح الضرورية
الميتابوليزم metabolism هو المصطلح الأجنبي الطبي لعملية استقلاب الغذاء، وهو نسبة قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية. وهي تختلف من…
أكمل القراءة » -
3 خطوات لكي يساعدك الإفطار في فقدان الوزن
أفضل طريقة لإحداث تغيير طويل الأمد في نظام التمثيل الغذائي لديك، هو تناول وجبة إفطار صحية كل صباح بحسب الدراسات،…
أكمل القراءة » -
نصائح واقتراحات مفيدة لوجبة فطور صحية للأطفال!
يُعدُّ الفطورُ من الوجبات المهمَّة في اليوم، ومن الجيِّد تشجيع الأطفال على إعداد هذه الوجبة بطرقهم الخاصَّة. تنصح أكاديميَّةُ التغذية…
أكمل القراءة »
