صحة
-
ما هي أفضل وأسوأ الأطعمة لمرضى السكري؟ .. خبراء يجيبون
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون مرض السكري، فإن مقولة «الغذاء دواء» صحيحة. ويُعدّ ضبط مستوى سكر الدم أمرًا بالغ الأهمية…
أكمل القراءة » -
النوم في غرفة باردة .. 5 فوائد تعزز صحتك وجودة نومك
أشارت دراسة حديثة إلى أن النوم في درجات حرارة منخفضة تتراوح بين 18.5 و20 درجة مئوية قد يُحسّن جودة النوم…
أكمل القراءة » -
8 عادات مهمة لتحسين صحة الأمعاء
من المعروف أن تناول مجموعة واسعة من الأطعمة النباتية يُعزز أنواعًا مختلفة من الألياف والعناصر الغذائية، مما يقوي تنوع ميكروبيوم…
أكمل القراءة » -
دراسة تحذر من شرب كوب الماء المتروك بجوار السرير
حذرت دراسة أمريكية من شرب كوب الماء المتروك بجوار السرير أثناء النوم، نظرا لخطورته على الصحة العامة كونه يعد ملاذا…
أكمل القراءة » -
أفضل 5 منتجات مجمدة تساعدك على فقدان الوزن
يعد فقدان الوزن تحدياً ليس سهلاً، وقد يكون العثور على أطعمة مناسبة تساعد في إنقاص الوزن أمراً صعباً. يمكن…
أكمل القراءة » -
الحليب كامل الدسم أم خالي الدسم: أيهما أفضل لصحة القلب؟
الحليب الكامل الدسم والحليب الخالي من الدسم كانا محور نقاش طويل في مجال الصحة والتغذية، خصوصاً لجهة تأثيرهما على…
أكمل القراءة »
