صحة
-
عدد ساعات النوم التي نحتاجها في مراحلنا العمرية المختلفة
زيادة عدد ساعات النوم أو قلتها تؤدي إلى الإصابة بالأمراض، لذا من المهم معرفة عدد ساعات النوم المناسبة التي يحتاجها…
أكمل القراءة » -
أطعمة ومشروبات تخلصك من الأرق وتجلب لك النوم العميق
كما يقول الأقدمون، للنوم علاقة بالمعدة والغذاء. وهناك أنواع من الأغذية الغنية بالميلاتونين، وهو الهرمون المسبب للنوم، فتجعلك تصل أرض…
أكمل القراءة » -
تدخين التبغ يغيّر بكتريا الفم إلى الأسوأ
قالت نتائج دراسة جديدة إن تدخين السجائر يغيّر بشكل ملحوظ بكتريا الفم بطريقة تزيد التسوس، وتضعف قدرتها على تحطيم السموم.…
أكمل القراءة » -
كيف تخسرين وزنكِ دون التخلي عن وجبات المطاعم الجاهزة؟
لعل من البديهي لديكِ عند اتباع رجيم ما، أن تتخلي عن الوجبات السريعة، أي بمعنى آخر وجبات المطاعم الجاهزة، لكن…
أكمل القراءة » -
احذروا من تناول الكيك والبسكويت
أكدت دراسة طبية قام بها مجموعة من الباحثين من جامعة كاليفورنيا، أن تناول البسكويت والكيك قد يدمر الذاكرة تماماً، ويعرض…
أكمل القراءة » -
12 فائده صحية وجمالية لنبات اللوز
يمتاز اللوز بالقيمة الغذائية العالية وله العديد من الفوائد الصحية والجمالية في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا…
أكمل القراءة »
