صحة
-
لهذا السبب توقفي عن استخدام الميزان لمعرفة وزنك
حذرت خبيرة التغذية الأسترالية ليان وارد، النساء من الوثوق بقراءات الميزان المنزلي لمعرفة وزنهن، وذلك لوجود عوامل كثيرة تؤثر على…
أكمل القراءة » -
كيف تتفادى الحرقة في المعدة؟
الحفاظ على الصحة يتمثَّل في الانتباه إلى نوعية الطعام الذي يتناوله، فما هي الأطعمة الواجب تناولها وتفاديها لتجنب الشعور بألم…
أكمل القراءة » -
الغفوة القصيرة تساعدك في التغلب على النعاس بعد الغداء
نصح الطبيب النفسي هانز جونتر فيس بأخذ قيلولة قصيرة تتراوح مدتها من 10 إلى 20 دقيقة للتغلب على الشعور بالنعاس…
أكمل القراءة » -
ما هي الحمية الأفضل لخسارة الوزن في 2019؟
يضع الكثيرون خططاً عديدة لحياتهم مع مطلع كل عام جديد، ومن بين ذلك بناء الجسم السليم عن طريق ممارسة التمارين…
أكمل القراءة » -
التمارين الرياضية تخفّض ضغط الدم
أفادت دراسة بأن ممارسة التمارين الرياضية قد تخفض ضغط الدم بقدر ما يفعل الدواء. وجمع الباحثون بيانات نحو 400 تجربة…
أكمل القراءة » -
إنسي أمر الماء الدافئ مع عصير الليمون… أضيفي 3 مكونات إلى قهوتك واحرقي الدهون فوراً
تشكل الخسارة السريعة للوزن هاجساً لدى الكثير من الأشخاص الذين يعانون من تراكم الدهون في مناطق مختلفة من أجسامهم. ولهذا…
أكمل القراءة »