صحة
-
أطعمة مفيدة لجهازك الهضمي
ربما تدفعنا لذة الطعام أحيانا إلى نسيان دور الجهاز الهضمي المهم في حياتنا، فبواسطته نستفيد من الأطعمة ونطرح الفضلات، ما…
أكمل القراءة » -
سرّ السعادة في كتابة يومياتك!
“ملاحظة إلى الذات: مفتاح السعادة هو الاحتفاظ باليوميات من خلال تدوين الأشياء التي تجعلك تبتسم”، بحسب المؤلف الدكتور ستيفان كلاين…
أكمل القراءة » -
ستة أعراض تدل على الإصابة بانزلاق الفقرات
بعد سن الأربعين تزداد مخاطر الإصابة بداء القرص التنكسي (انزلاق الفقرات) الذي يصيب النساء أكثر من الرجال. وهناك أعراض يمكن…
أكمل القراءة » -
إليكم عدد حبات التمر التي يجب أكلها يومياً لخسارة الوزن
يحتوي التمر على الكثير من الخصائص المفيدة للصحة. فهو غني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة. ولهذا ينصح بتناول من حبتين إلى…
أكمل القراءة » -
هذه الخضروات تقلل من تراكم الدهون على الكبد
أفادت دراسة جديدة بأن استهلاك كميات كبيرة من الخضراوات الورقية الخضراء يمكن أن يساعد في تقليل تراكم الدهون على الكبد.…
أكمل القراءة » -
بخطوات سهلة وبسيطة.. هكذا تزيدين معدل الحرق بجسمك
لا بد أن هناك الكثير من الفتيات اللواتي تعانين من صعوبة في إنقاذ الوزن، لذا اليكِ بعض النصائح والخطوات الهامة…
أكمل القراءة »