صحة
-
النساء أكبر ضحية لإكتئاب الشتاء
غالباً ما تشعر بعض النساء بعدم الراحة خلال فصل الشتاء، وقد أوضحت دراسة أجراها المعهد المكسيكي للضمان الاجتماعي، أن النساء…
أكمل القراءة » -
دراسة: ممارسة التأمل والتمارين الرياضية تقي من الإصابة بالانفلونزا
من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية والتأمل يمكن أن تساعدنا في إنقاص الوزن، والحد من التوتر وتحسين صحية القلب، ولكن…
أكمل القراءة » -
لهذا السبب توقفي عن استخدام الميزان لمعرفة وزنك
حذرت خبيرة التغذية الأسترالية ليان وارد، النساء من الوثوق بقراءات الميزان المنزلي لمعرفة وزنهن، وذلك لوجود عوامل كثيرة تؤثر على…
أكمل القراءة » -
كيف تتفادى الحرقة في المعدة؟
الحفاظ على الصحة يتمثَّل في الانتباه إلى نوعية الطعام الذي يتناوله، فما هي الأطعمة الواجب تناولها وتفاديها لتجنب الشعور بألم…
أكمل القراءة » -
الغفوة القصيرة تساعدك في التغلب على النعاس بعد الغداء
نصح الطبيب النفسي هانز جونتر فيس بأخذ قيلولة قصيرة تتراوح مدتها من 10 إلى 20 دقيقة للتغلب على الشعور بالنعاس…
أكمل القراءة » -
ما هي الحمية الأفضل لخسارة الوزن في 2019؟
يضع الكثيرون خططاً عديدة لحياتهم مع مطلع كل عام جديد، ومن بين ذلك بناء الجسم السليم عن طريق ممارسة التمارين…
أكمل القراءة »