صحة
-
كيف تستعدين لاستقبال الطفل الأول؟
من أمتع الإجراءات خلال فترة الحمل التسوق للطفل الذي تنتظرينه، لأنك تبنين العالم الذي سيستقبل الصغير ويحتضنه، وفيه سيشعر المولود…
أكمل القراءة » -
التمارين في المساء تقلل الشهية
نفت دراسة جديدة الفكرة الشائعة عن تأثير التمارين المسائية على النوم، وأظهرت نتائجها فائدة إضافية للنشاط البدني في وقت متأخر…
أكمل القراءة » -
إجعلوا الحمضيات “صديقتكم” اليومية!
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: بالتأكيد تسمعون كثيراً المقولة الشهيرة “تفاحة في اليوم تُغنيكم عن زيارة الطبيب”، لكن هل ينطبق…
أكمل القراءة » -
النوم على أحد الجانبين يزيد من صعوبة الاستيقاظ صباحاً
المعروف أن كثيرين من يعانون من صعوبة بالغة في الاستيقاظ في الصباح، والشعور بالانزعاج حتى وقت متأخر من النهار، فما…
أكمل القراءة » -
اركضوا لتتخلّصوا من الإكتئاب!
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أميركيون من مستشفى”ماساتشوستس” في الولايات المتّحدة الأميركية، أنّ 15 دقيقة فقط من الركض…
أكمل القراءة » -
الماء والتفاح الطريق الأسهل لخسارة الوزن… تعلّمي كيف
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الشهية المفتوحة. وهذا يعني أنهم يرغبون في تناول الطعام في كل وقت وبكميات غير…
أكمل القراءة »