صحة
-
العمل 9 ساعات في اليوم يصيب المرأة بالاكتئاب
قالت دراسة جديدة إن عمل المرأة لمدة 9 ساعات أو أكثر في اليوم يزيد مخاطر إصابتها بالاكتئاب، بينما لا يؤدي…
أكمل القراءة » -
لهذا السبب يجب دمج البيض في وجبة الإفطار
أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية أن أي نظام غذائي لا بد أن يشتمل على البيض لما يحتويه من عناصر غذائية هامة…
أكمل القراءة » -
كيف تستعدين لاستقبال الطفل الأول؟
من أمتع الإجراءات خلال فترة الحمل التسوق للطفل الذي تنتظرينه، لأنك تبنين العالم الذي سيستقبل الصغير ويحتضنه، وفيه سيشعر المولود…
أكمل القراءة » -
التمارين في المساء تقلل الشهية
نفت دراسة جديدة الفكرة الشائعة عن تأثير التمارين المسائية على النوم، وأظهرت نتائجها فائدة إضافية للنشاط البدني في وقت متأخر…
أكمل القراءة » -
إجعلوا الحمضيات “صديقتكم” اليومية!
كتبت سينتيا عواد في “الجمهورية”: بالتأكيد تسمعون كثيراً المقولة الشهيرة “تفاحة في اليوم تُغنيكم عن زيارة الطبيب”، لكن هل ينطبق…
أكمل القراءة » -
النوم على أحد الجانبين يزيد من صعوبة الاستيقاظ صباحاً
المعروف أن كثيرين من يعانون من صعوبة بالغة في الاستيقاظ في الصباح، والشعور بالانزعاج حتى وقت متأخر من النهار، فما…
أكمل القراءة »