صحة
-
الحميات الغنية بالألياف تحارب الشعور بالتوتر
توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل العدس والحبوب والفاكهة قد يقلل من آثار الإجهاد على أمعائنا…
أكمل القراءة » -
طرق سهلة وغير متوقعة لخفض ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم من عوامل الخطر المسببة للأزمات القلبية والسكتة، إلى جانب مشاكل صحية أخرى. ويعتبر الضغط المرتفع مشكلة شائعة…
أكمل القراءة » -
نصائح ذهبية لنوم هانئ في الصيف
تعد صعوبات النوم من المشاكل الشائعة خلال فصل الصيف بسبب ارتفاع درجات الحرارة. وللتمتع بنوم مريح وهانيء ينصح الخبير الألماني…
أكمل القراءة » -
ما هو مقدار العضلات التي يمكن أن تكسبها خلال شهر واحد
قد يكون من المغري أن تقف على الميزان بعد أسبوع من التدريبات المكثفة في الصالة الرياضية، للتحقق فيما إذا كنت…
أكمل القراءة » -
احذر هذه المخاطر عند خسارة الوزن بشكل سريع
يبحث الكثيرون عن أسرع الوسائل لخسارة أكبر قدر ممكن من الوزن الزائد في وقت قياسي، لكن الأطباء، يحذرون من الأعراض…
أكمل القراءة » -
اكتشفي اسوأ الحميات التي قد تتبعينها
تبرز بشكل مستمر حميات جديدة تنتشر في فترة من الفترات، وتزيد اهميتها لاعتبارها تساعد على التخلص من كيلوغرامات عديدة زائدة…
أكمل القراءة »
