صحة
-
تجنب هذه الأطعمة قبل النوم.. لأحلام بلا كوابيس
إلى من تراودهم الكوابيس أثناء النوم، ويعترضهم القلق خلال ساعات الراحة، حتى أصبح الاستيقاظ مرات عدة أسلوبًا لمنامهم: ماذا لو…
أكمل القراءة » -
الفول لتقوية المناعة وحماية الدماغ
يعتبر الفول من البقوليات الغنية جداً بالبروتين، ولذلك يطلق عليه اسم «لحم الفقراء». وهو غني أيضاً بالفيتامينات والأملاح المعدنية، مثل…
أكمل القراءة » -
أطعمة في مطبخكِ قد تصيبكِ بالتسمم!
تهتم المرأة بتوظيب حاجياتها ومستلزماتها الضرورية للطبخ، وبلا شك المواد الغذائية التي تحرص على انتقائها، ومنها: “الدجاج واللحوم، الخضراوات والفاكهة،…
أكمل القراءة » -
ماذا عن الحمل بعد الأربعين؟
كلما تقدمت المرأة في العمر، يصبح الحمل محفوفاً أكثر بالمخاطر. وبعد تجاوز عمر الأربعين، قد يترافق الحمل مع داء السكري،…
أكمل القراءة » -
صحة الرجل: 5 طرق سهلة لإنقاص الوزن
معظم الرجال يواجهون نفس المشكلة، نذهب إلى مكان العمل ونجلس لساعات وفي بعض الاحيان نتناول طعامنا على مقاعدنا، مما يؤدي…
أكمل القراءة » -
يمكنك استخدام البرد لخسارة الوزن… وإليك التفاصيل
يمكنك الحرارة المنخفضة أن تساعدك على خسارة الوزن. لكن لا يعني هذا أن تجلسي في كهف مصنوع من الثلج، بل…
أكمل القراءة »