صحة
-
لهذه الأسباب عليك قضاء وقت كاف تحت أشعة الشمس
يقول الباحثون في معهد كارولينسكا السويدي إن تجنب الشمس يمكن أن يكون مضراً بالصحة مثله مثل التدخين. وينصح الباحثون بالتعرض…
أكمل القراءة » -
تناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً
أوصت خبيرة التغذية الألمانية زيلكه ريستماير بتناول 5 حصص من الخضروات والفواكه يومياً، على أن يكون نصيب الخضروات أكبر. وأوضحت…
أكمل القراءة » -
كم خطوة يجب أن تسير في الدقيقة للحفاظ على رشاقتك؟
المشي هو وسيلة مميزة لتحريك جسمك وحرق السعرات الحرارية، ولكن بينما تتجول في الخارج لوحدك أو مع أحد أصدقائك، هل…
أكمل القراءة » -
هل كُلّ الأطعمة المصنّعة ضارة؟
لا يمكن تفضيل الأطعمة المعلبة على الطازجة إلا لضيق الوقت وعدم اتساعه لتجهيز وطبخ الطعام، أما السبب الثاني فهو الإضافات…
أكمل القراءة » -
الأطعمة النباتية تقلل الأخطار على القلب
قالت نتائج دراسة كندية جديدة إن تناول نظام غذائي يعتمد على الأطعمة النباتية مثل المكسرات والصويا والبقول والخضروات يقلل من…
أكمل القراءة » -
هكذا تقون أنفسكم من حصى الكلى
إذا سبق لكم أن عانيتم من حصى الكِلى، فإنكم بالتأكيد تدركون حجم الوجع الذي تسبّبه. هذه المشكلة تحدث عندما لا…
أكمل القراءة »
