صحة
-
أخطاء شائعة في وجبة العشاء وراء دهون البطن
من الأقوال الحكيمة عن الطعام: تناول الإفطار كملك، والغداء كأمير، والعشاء كفقير. والفكرة من هذه النصيحة البسيطة أن جسمك يحتاج…
أكمل القراءة » -
التدخين والكحول يتلفان الشرايين بعمر مبكر
حذر علماء في دراسة جديدة من أن شرب الكحول والتدخين يمكن أن يتسببان في أضرار خطيرة للشرايين “في عمر مبكر”.…
أكمل القراءة » -
الطريقة الأفضل لتعويض أهم الوجبات اليومية
توصلت دراسة أمريكية حديثة إلى أن تناول الوجبات الخفيفة القائمة على اللوز يمكن أن يعوض تخطي وجبة الإفطار. وقال المعد…
أكمل القراءة » -
السلطة قد لا تكون الحل لتخفيف الوزن …بل على العكس!
نعتقد غالباً ان السلطة هي الحل لتخفيف الوزن، وأن ما من طعام آخر ينافسها. لكن في الواقع قد لا تكون…
أكمل القراءة » -
كيف تعرف إذا كان القولون العصبي سبب مشاكل البطن؟
تتضمن أعراض متلازمة القولون العصبي مجموعة من مشاكل الهضم منها الانتفاخ وصعوبات الإخراج، والإسهال أو الإمساك. فإذا كانت آلام وتقلصات…
أكمل القراءة » -
8 تمارين يوغا يمكنك ممارستها في العمل
يعاني الكثر من الموظفين من آلام في الظهر والعنق، نتيجة الجلوس الطويل خلف طاولة المكتب، مما يفرض الحاجة إلى بعض…
أكمل القراءة »
