صحة
-
تجنب تناول هذه الأطعمة على العشاء لتنعم بنوم مريح
من المعروف أن النوم الهانئ في الليل أمر ضروري لراحة الجسم، إلا أن الكثير من العوامل تحول دون الحصول على…
أكمل القراءة » -
5 أطعمة تزيد قدرة العضلات على التحمّل
الإجهاد وانخفاض طاقة الجسم مشكلة شائعة بسبب ضغوط العمل، ونمط الحياة الذي يميل إلى الجلوس أمام الشاشات في المكاتب أو…
أكمل القراءة » -
هذه الفاكهة لا تلفت انتباهكم… لكنها تساعدكم على خسارة الوزن بسرعة
يكمن سرّ الرشاقة في أصغر أنواع الفاكهة، وهذا ما لا تعرفينه عن البرتقال الذهبي الذي يعرف باسم البرتقال الصغير. فسارعي…
أكمل القراءة » -
5 عادات سيئة تؤذي عظامك
ثمة عادات سيئة لعظامك، منها ما قد تعتمدينه يومياً من دون أن تعرفي الضرر الذي يلحقه بها. ومن الضروري أن…
أكمل القراءة » -
ما علاقة موعد تناول الوجبات بتراكم الدهون في الجسم؟
توصلت دراسة جديدة، أجرتها جامعة Surrey، إلى أن تغيير موعد تناول الوجبات اليومية يمكن أن يكون المفتاح لتقليل نسبة الدهون…
أكمل القراءة » -
صفار البيض يقي من الصلع
من المعروف بأن البيض له فوائد كثيرة للجسم، وذلك لأنه غني بالبروتين، إلا أن دراسة حديثة أظهرت بأن تناول البيض…
أكمل القراءة »