صحة
-
7 طرق سهلة لزيادة تناول الحديد
الحديد عنصر حيوي لنقل الأكسجين إلى كل أنحاء الجسم، لذلك يسبب نقصه شعوراً بالتعب والضعف، وقد يتطور الأمر إلى ما…
أكمل القراءة » -
كيف تقلل من تناول الدهون المشبعة في نظامك الغذائي؟
تعد الدهون المشبعة أحد أكثر الدهون ضراراً للصحة،اليك نصائح عملية تساعدك على تقليل كميات الدهون في نظامك الغذائي، ومن بينها…
أكمل القراءة » -
الهيل .. نكهة مميزة وفوائد صحية
بالنسبة لعدد كبير من الناس، فإن الهيل من الإضافات النوعية للطعام والشراب، التي تضفي مذاقاً شهياً على القهوة مثلاً أو…
أكمل القراءة » -
تقص المياة في الجسم يسبب الصداع واليانسون أفضل علاج
يؤكد الدكتور إسلام الشواف استشارى الباطنية والسكرأن فقدان نسبة كبيرة من ماء الجسم يتسبب فى الشعور بالصداع مضيفا أنه فى…
أكمل القراءة » -
6 أفكار شائعة عن الكولسترول تناقض العلم
المقصود بالكولسترول هو نسبته في الدم، فهو أشبه بمادة شمعية دهنية يستخدمها الجسم لعمل الهرمونات وحمض الصفراء. ينتقل الكولسترول عبر…
أكمل القراءة » -
تخلصي من اكتئاب الشتاء بالموز والكاكاو
يعاني الكثيرين من حالة من التقلبات المزاجية وبوادر الإكتئاب خلال تغير الفصول خاصة في دخول فصل الشتاء، هناك العديد من…
أكمل القراءة »
