صحة
-
نصائح مهمة لمحبي اللحوم لتجنب ارتفاع ضغط الدم
ذكرت دراسة جديدة أن هناك ارتباط محتمل بين تناول اللحوم والدواجن والأسماك المشوية أوالمطهوة جيدا، وزيادة احتمالات الإصابة بضغط الدم…
أكمل القراءة » -
هل يسبب نقص النوم العطش؟
نقص النوم ظاهرة غير صحية يتزايد انتشارها في السنوات الأخيرة بسبب كثرة التحديق في الشاشات. وترتبط مجموعة من الأعراض بعدم…
أكمل القراءة » -
ما هي أعراض الإجهاد وكيف تتعامل معه؟
يعتبر الإجهاد أحد أكثر العوامل التي تقض مضجع الكثيرين من الأشخاص، وخاصة أولئك الذين يتعرضون لضغوطات العمل بشكل مستمر. وعادة…
أكمل القراءة » -
أيهما أفضل لحرق السعرات الحرارية: المشي أم الركض؟
يعتقد البعض أن المشي لمسافة كيلومتر تعادل الركض، لكن على الرغم من أنها نفس المسافة إلا أن عدد السعرات الحرارية…
أكمل القراءة » -
عدم الرغبة في شرب الماء مؤشر على مشاكل في جسمك
يؤكد العلماء على ضرورة شرب الماء دائما، حتى إذا كنت لا تشعر بالعطش، وخصوصا الماء النقي، وليس المشروبات مثل العصائر…
أكمل القراءة » -
ما أفضل طريقة للحصول على دهون أوميغا3؟
تحث التوصيات الطبية على تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا3 الدهنية، أو المكملات التي تحتوي عليها. لهذه الدهون أهمية خاصة فهي…
أكمل القراءة »