هل تؤخر المكملات شيخوخة البشرة فعلاً بعد الأربعين؟

أصبحت المكملات الغذائية جزءًا من روتين العناية بالبشرة بعد الأربعين، لكن فعاليتها ما تزال محل جدل علمي؛ فبينما تُظهر بعض الدراسات تحسنًا في الترطيب والمرونة وتقليل التجاعيد، يرى باحثون أن النتائج محدودة ومبالغ فيها.

ويُعد الكولاجين أبرز هذه المكملات، إذ يمنح فوائد طفيفة في ترطيب البشرة، لكنه لا يوقف الشيخوخة، فيما تلعب مضادات الأكسدة دورًا أكثر واقعية في تقليل التلف الناتج عن الشمس والتلوث.

ويؤكد الأطباء أن الأساسيات مثل الحماية من الشمس، النوم الجيد، التغذية الصحية، والامتناع عن التدخين تبقى أكثر تأثيرًا من أي مكمل غذائي.

لذلك، يُنظر إلى هذه المنتجات كعامل مساعد محتمل لتحسين المظهر، لا كحل جذري لإيقاف الزمن.