“كذبة” الكورتيزول تجتاح مواقع التواصل .. وتتصدر الترند

تصدر هرمون الكورتيزول، المعروف بـ”هرمون التوتر”، الترندات الصحية على مواقع التواصل مؤخراً وسط تحذيرات مؤثرين من أعراض ارتفاعه المزمن، لكن الأطباء أكدوا أن هذه المخاوف مبالغ فيها وأن الكورتيزول أساسي للحياة وينظم وظائف حيوية مثل المناعة والضغط والتمثيل الغذائي.

وأوضح خبراء الغدد أن اضطراباته الحقيقية نادرة وتظهر في أمراض مثل قصور الغدة الكظرية أو متلازمة كوشينغ، محذرين من الاعتماد على مكملات غير مثبتة مثل الأشواغاندا والمغنيسيوم.

وشددوا على أن فحص الكورتيزول يحتاج إشرافاً طبياً دقيقاً، وأن الحل يكمن في إدارة التوتر عبر النوم الكافي، الغذاء الصحي، النشاط البدني والعلاج النفسي عند الحاجة، لا في ملاحقة ترندات غير علمية.