5 آثار جانبية خطيرة لمكمّلات الثوم قد لا يعرفها كثيرون

الثوم يُعرف بفوائده الصحية في خفض ضغط الدم وتحسين الكوليسترول ودعم المناعة، لكنه قد يتحول إلى مصدر خطر عند الإفراط في استخدام مكملاته دون إشراف طبي.

أبرز المخاطر تشمل زيادة احتمالات النزيف خاصة مع مميعات الدم، اضطرابات هضمية مثل الغثيان وآلام البطن، تفاعلات تحسسية نادرة، إضافة إلى حروق جلدية عند استخدامه موضعياً ورائحة فم كريهة شائعة.

الخبراء ينصحون بعدم اعتباره بديلاً عن الأدوية، والالتزام بالجرعات الموصى بها، وإبلاغ الطبيب بالمكملات المستخدمة، مع مراقبة أي أعراض جديدة.

في النهاية، يبقى الثوم صحياً عند تناوله باعتدال، لكن استخدامه كمكمل بجرعات عالية قد يحمل مخاطر جدية.