ماذا يحدث للجسم مع بلوغ مرحلة الشيخوخة؟

الشيخوخة هي عملية بيولوجية طبيعية تتضمن تآكل خلايا الجسم وتراجع وظائف الأعضاء والقدرات العقلية والبدنية مع مرور الوقت، وتظهر علاماتها في تجاعيد الجلد، تغير لون الشعر، وتدهور السمع والبصر.

تبدأ الشيخوخة مبكرًا، حتى قبل الولادة، وتختلف سرعتها من شخص لآخر، حيث تتسارع بشكل ملحوظ في فترتي الأربعينات والستينات. تؤثر الشيخوخة أيضًا على المظهر الخارجي مثل ترهل الجلد وتضخم الأنف والأذنين، وتضعف وظائف الدماغ بسبب تآكل المايلين.

كما أن بعض العادات مثل التدخين والتعرض للشمس تسرّع ظهور علامات الشيخوخة. ورغم أنه لا يمكن إيقافها، فإن نمط الحياة الصحي، كالرياضة والتغذية السليمة، يمكن أن يبطئ من آثارها ويعزز الشيخوخة الصحية.