منها اللحوم الحمراء .. 6 أطعمة تسرع الشيخوخة وترهل البشرة

يحذّر خبراء التغذية من أن بعض الأطعمة قد تسرّع ظهور علامات التقدم في العمر، مثل التجاعيد وترهّل البشرة، أبرزها الأطعمة المقلية، اللحوم الحمراء والمصنّعة، الحلويات، الزبدة، والطعام المحترق، لما تحتويه من دهون مشبعة وسكريات ومواد كيميائية ضارة.

هذه المكونات تؤثر على الخلايا وتزيد الالتهابات، ما يسرّع الشيخوخة البيولوجية. في المقابل، ينصح الخبراء بتناول أطعمة مضادة للشيخوخة مثل الأفوكادو، التوت الأزرق، الشاي الأخضر، المكسرات، والسلمون للحفاظ على شباب البشرة وصحة الجسم.