5 أخطاء عند تناول المكملات الغذائية قد تُلحق ضررًا بالكبد والكلى

رغم الشعبية المتزايدة للمكملات الغذائية كوسيلة لتعزيز الصحة، يحذر خبراء من آثارها الخفية على الكبد والكلى، خصوصًا عند تناولها دون إشراف طبي.

تُشير صحيفة Times of India إلى أن أخطاء شائعة، مثل عدم التحقق من التفاعلات الدوائية، الإفراط في مساحيق البروتين، الجمع بين مكملات ذات مكونات متشابهة، استخدام حارقات الدهون، وتجاهل الحالة الصحية، قد تؤدي إلى تسمم أو تليف الكبد، وتدهور وظائف الكلى.

كما أن المبالغة في الجرعات دون فحص مسبق تُعرّض الجسم لمضاعفات طويلة الأمد، أبرزها تكوّن الحصوات وتراكم السموم. الخبراء ينصحون باستشارة الطبيب قبل بدء أي نظام مكملات غذائية، فمظهر “الطبيعي بالكامل” قد يُخفي أضرارًا لا تُكتشف إلا بعد فوات الأوان.