كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ .. دراسة توضح

كشفت دراسة جديدة عن تأثير سلبي للنوم الطويل على صحة الدماغ، خاصة لدى المصابين بالاكتئاب، حيث يرتبط بضعف الإدراك الشامل والوظائف المعرفية مثل الذاكرة والمهارات البصرية المكانية. ووفقًا لدورية Alzheimer’s Association، فإن النوم قد يكون عامل خطر قابلًا للتعديل يسهم في التدهور المعرفي، ما يثير الحاجة إلى دراسات أكثر تعمقًا لفهم العلاقة الزمنية بين اضطرابات النوم والتغيرات الإدراكية.

وأشارت الدراسة، التي أجراها مركز علوم الصحة بجامعة تكساس، إلى أن مدة النوم الطويلة تزيد من احتمالية ظهور أعراض الاكتئاب، بغض النظر عن استخدام مضادات الاكتئاب. بينما يوصي المجلس العالمي لصحة الدماغ (GCBH) كبار السن بالنوم بين 7 و9 ساعات يوميًا للحفاظ على صحة الدماغ. ومع استمرار الأبحاث، يبقى فهم تأثير النوم على الدماغ مفتاحًا لتعزيز الصحة العقلية وتقليل المخاطر المعرفية.