5 طرق فعّالة لتعزيز الصحة النفسية للمراهقين

يتناول تقرير نُشر على موقع “Psychology Today” خمس طرق لتحسين الصحة النفسية للمراهقين، وهي كالتالي: أولاً، التخلي عن السيطرة، مما يسمح لهم بتحديد أهدافهم الخاصة بدلاً من الشعور بالخضوع للرقابة المفرطة. ثانياً، مشاركة القيم بدلاً من فرضها، مما يعزز حرية اختيارهم ويدعم هوياتهم النامية.

ثالثاً، محاسبتهم دون إصدار أحكام أو استخدام عبارات تهدد ثقتهم بالنفس. رابعاً، تقبّل أخطائهم كجزء طبيعي من النمو، مع إبقاء الحب والدعم غير مشروطين.

وأخيراً، التعبير عن الإعجاب بهم وتشجيعهم على أن يكونوا أصليين وصادقين في التعبير عن أنفسهم.

التقرير يشدد على أهمية بناء الثقة مع المراهقين والتقدير العميق لتجاربهم، مما يساهم في تطوير روابط قوية ودائمة معهم، وتُحفّز النمو النفسي والاجتماعي بطريقة إيجابية.