أفضل أنواع شاي تحسّن مستويات السكر في الدم

تناول الحلويات بكثرة خلال عيد الفطر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يزيد خطر الإصابة بداء السكري. الخبر الجيد هو أن هناك عدة أنواع من الشاي تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مثل الشاي الأخضر الذي يحتوي على البوليفينولات لتحسين صحة الأمعاء، والشاي الأسود الذي يعزز أيض الغلوكوز، وشاي الزنجبيل الذي يساهم في تخفيف الالتهابات، وكذلك شاي القرفة والكركم اللذان يدعمان وظائف الأنسولين.

هذه الخيارات الصحية تعمل ليس فقط على تحسين تحمل الغلوكوز، بل أيضاً على تقليل الالتهابات المرتبطة بارتفاع السكر في الدم. لذا، إدخال هذه المشروبات في الروتين الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا للمحافظة على توازن السكر في الدم خاصة خلال المناسبات المليئة بالحلويات.