تقرير لمجلة “تايم” يكشف .. الطعام أفضل دواء على الإطلاق
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الصحة ليست مجرد نتيجة للأدوية والفحوصات الطبية، بل تتأثر بعوامل يومية مثل النوم وممارسة الرياضة ومستوى التوتر والنظام الغذائي.
تقرير نشرته مجلة “تايم” الأمريكية أكد أن النظام الغذائي الصحي يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من الأمراض مثل داء السكري وأمراض القلب والسرطان، وغالبًا ما يكون تأثيره أقوى من بعض الأدوية التقليدية.
الأبحاث تدعم فكرة أن التغيير في نمط الحياة، بما يشمل النظام الغذائي وممارسة الرياضة، يمكن أن يُحدِث تأثيرات كبيرة على الصحة العامة.
أظهرت دراسة في عام 2002 أن تعديل النظام الغذائي وممارسة الرياضة قلل من خطر الإصابة بداء السكري بنسبة 58% مقارنة باستخدام الأدوية. كما بيّنت أبحاث خبير القلب، الدكتور دين أورنيش، أن النظام الغذائي المتوسطي ساهم في تحسين صحة القلب وخفض مستويات السكر والكوليسترول في الدم. وبينما يبقى الطعام كدواء فكرة مثيرة للجدل، فإنها تدفع الأطباء إلى دراسة تأثير الغذاء بطرق علمية دقيقة وتعزيز الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي.
