عصائر من الخضراوات تساعد على إنقاص الوزن

في شهر رمضان، قد يفقد الجسم مخزونه من العناصر الغذائية، ولذا يُنصح بتناول عصائر غنية بالفيتامينات والمعادن لتعويض ذلك. من أبرز هذه العصائر:

عصير الشمندر: يعزز الطاقة وتحمل الجسم، ويُحسن تدفق الدم، ويخفض ضغط الدم.

عصير القرع المر: مفيد لمرضى السكري، يقوي المناعة، ويزيل السموم.

عصير الجزر: غني بالبيتا كاروتين لصحة العين وفيتامين A للبشرة والمناعة.

عصير الخيار: يرطب الجسم، يساعد على التخلص من السموم، ويقلل الانتفاخ.

عصير الطماطم: يحارب الجذور الحرة، ويحسن صحة البشرة بإنتاج الكولاجين.

إضافة هذه العصائر إلى النظام الغذائي يمكن أن يُحدث فارقًا في الصحة العامة والمناعة.