طبيب يفجر مفاجأة ويحذر .. “الجلوس هو التدخين الجديد”

فجر الطبيب ستيفن ويليامز من مركز “نيويورك لانغون” مفاجأة عندما أكد أن الخمول يمكن أن يكون ضاراً بالصحة تماماً مثل التدخين.

وفي تصريح لصحيفة “نيويورك بوست”، شدد على أن الوقوف طوال اليوم لا يعد نشاطاً بدنياً كافياً، وأوضح أن الحركة هي المفتاح لصحة أفضل، حيث تساعد في التحكم في الوزن، خفض ضغط الدم، تقوية العضلات والعظام، وتحسين الحالة النفسية.

وأشار ويليامز إلى أن الجلوس لفترات طويلة مرتبط بأمراض القلب، السكري، والاكتئاب، بل إنه قد يزيد من خطر الوفاة المبكرة.

كما نبه إلى أن الوقوف بدلاً من الجلوس ليس حلاً سحرياً، إذ أن الحركة المنتظمة ورفع معدل ضربات القلب لمدة 10-15 دقيقة يومياً كفيلة بتحسين الصحة.