الرئيسية » أرشيف الوسم : عصير

أرشيف الوسم : عصير

4 عصائر طبيعية أكثر فعالية من أي حمية غذائية!

عصير

لا شك في أن اتباع نظام غذائي سليم من الطرق الفاعلة للحفاظ على الوزن وتجنب تراكم الدهون في الجسم. إلا أن هموم العمل والحياة تشغلنا غالباً عن الاهتمام بما نأكله، وتدريجياً نكسب الوزن ونخزن الدهون في جسمنا. في ما يلي، إليك طريقة تحضير أربعة عصائر طبيعية، إذا واظبتِ على شربها، فستحصلين على وزن مثالي بعيداً عن الحميات الغذائية القاسية. عصير ...

أكمل القراءة »

ما أفضل العصائر للحامل؟

عصير

تشكّل السوائل أكثر من نصف وزن الجسم لأنها عنصر حيوي للغاية، وخلال فترة الحمل تزداد أهمية السوائل لتلبية احتياجات الحمل. شُرب الماء بانتظام من التوصيات الصحية الأساسية خلال أشهر الحمل، وتساعد العصائر على إمداد الجسم بالسوائل والمغذيات. إذا كنت ستتناولين عصائر جاهزة تأكدي من أنها مصنوعة من الفواكه الطبيعية الطازجة بنسبة 100 بالمائة، وأن ذلك مكتوباً على البيانات الغذائية بوضوح. ...

أكمل القراءة »

عصائر الفاكهة والكوكتيل المعلبة غير صحية!

عصائر الفاكهة

أجريت عدة دراسات وأبحاث علمية حديثة حول تأثير تناول عصائر الفاكهة المعلبة على الصحة. هل لها مخاطر صحية وجسمانية أم أنها تفيد الصحة وتمد الجسم بالطاقة؟ ذلك لأن هناك العديد من الأطفال والمراهقين يقدمون على تناول هذه العصائر المعلبة بصفة يومية، كما يوجد شريحة كبيرة من الناس يعتمدون على تناول العصائر المعلبة خلال المناسبات وأيضًا الميلاد والافراح. كشفت معظم الدراسات ...

أكمل القراءة »

مشروبات تقوية المناعة الضعيفة

عصير

المناعة الضعيفة تجعلك أكثر عرضة للأمراض بمجرد مواجهة اي عدوي بكترية أو فيروسية لأن الجهاز المناعي لدينا يحمي الجسم من كل هذه المشاكل والعوامل التي تشكل عامل خطر عليه . لذلك، تحتاج البقاء بعيداً عن الأمراض من خلال تناول مشروبات لأصحاب المناعة الضعيفة . لأنه من الضروري الحفاظ علي الجهاز المناعي لدينا صحي وقوي . ولجعل الجهاز المناعي لديك صحي ...

أكمل القراءة »

بدّلي المشروبات الرمضانية بالعصير

عصير

يُنصح بالحد من تناول المشروبات الرمضانية الغنية بالسكر كالجلاّب وقمر الدين واستبدالها بالعصير الطبيعي عند الرغبة، أو حتى بالفاكهة الطازجة. إذ تحتوي هذه المشروبات على كميات كبيرة من السكر والوحدات الحرارية، فيما ليس لها قيمة غذائية. عند الرغبة، وبشكل استثنائي، يمكن تناول نصف كوب منها كبديل من حصة الفاكهة. وفي كل الحالات يبقى الماء الاختيار الأفضل دائماً.

أكمل القراءة »