اخبار العراق
الرئيسية » صحة (صفحة 30)

صحة

لعشاق الجبن: الجبنة سويسرية مفيدة للصحة

الجبنة

يتناول معظمنا الجبن بمتعة كبيرة لا توصف تجعلنا نشعر بالذنب أحيانا، ولكن الأمر مختلف طالما أن الجبنة سويسرية الصنع. ووجد العلماء أن هناك صلة بين عنصر البروبيوتيك (متممات غذائية من البكتيريا الحية)، الموجود في الجبن والصحة الجيدة. واكتشف الباحثون أن البكتيريا المستخدمة في تخمير جبن Emmental السويسرية، تحد من الالتهاب وتقوي جهاز المناعة. ووُجدت هذه البكتيريا في منتجات الألبان الأخرى، ...

أكمل القراءة »

عادات تُبعد الأرق وتسهّل النوم بعمق

نوم

يرتبط نقص النوم بعدة مشاكل صحية على المدى القصير والبعيد، فالنوم أقل من 7 ساعات يومياً يُضعف الذاكرة، ويسبب شعوراً بالتعب ونقص الطاقة، ويمكن أن يكون عاملاً من عوامل الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب والسكري وقد أظهرت الدراسات بعض العادات المشتركة بين من يستغرقون في النوم بسهولة وبعمق، إليك ما تحتاج معرفته عنها: * التوقّف عن تناول مشروبات وأطعمة ...

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة لا تفسد أبدًا.. الثاني غير متوقع

طعام

من المفترض وقت شراء أي مواد غذائية التأكد من تاريخ إنتاجها ومعرفة مدة صلاحيتها، والتأكد من سلامة العبوة أيضا، ماذا لو كان هناك بعض الأغذية التي لا تنتهي صلاحيتها لعشرات الأعوام وتصلح للأكل مع مرور الوقت. – الخل: يصعب للبكتيريا أن تنمو وتتكاثر داخل حمضية الخل وأن بقيت بعض الترسبات حسب النوع، هذا لا يمنع من أن الخل يظل قابلا ...

أكمل القراءة »

أعراض الضغط المرتفع والمنخفض

الضغط المرتفع والمنخفض

هناك الكثير من النساء يعانين من مرض ضغط الدم والذي يعد من أكثر الأمراض انتشارًا في العصر الحديث. العديد من النساء لا يستطعن التفرقة بين الضغط المنخفض والمرتفع رغم أن لكل منهما أعراضه المختلفة والتي تشير إلى أن ضغطك مرتفع أو منخفض. ما هو ضغط الدم عموما؟ هو كمية الدم الذي يتم دفعه بقوة على جدران الأوعية الدموية، ثم ينتقل ...

أكمل القراءة »

ماسك الطين الوردي ينظف البشرة ويمنحها النضارة!

ماسك الطين الوردي

  أوردت مجلة “إن ستايل” الألمانية أن ماسك الطين الوردي “Pink Clay Mask” يشهد حالياً رواجاً كبيراً في عالم التجميل، حيث إنه يَعد بتنظيف البشرة والعناية بها جيداً. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الطين يعد كنزا من المعادن؛ حيث إنه يزخر بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والنحاس والزنك والسيلينيوم. التوت الأحمر أما اللون الوردي فيُعزى إلى مواد فعالة مثل زيت ...

أكمل القراءة »