اخبار العراق
الرئيسية » صحة (صفحة 20)

صحة

الكركم والقهوة والأوميجا 3 للشعور بالسعادة والارتياح

فتاة

الكثير لا يعلم أن هناك هرمونات كثيرة داخل الجسم تتحكم في الحالة النفسية عند كل فرد، ومن أهم تلك الهرمونات التي يحتاجها الإنسان بكثرة هرمونات السعادة، التي من ضمنها هرمون السيروتونين المتحكم في عدم ظهور الاكتئاب ويعطي الشعور بالسعادة، وهرمون الإندورفينز الذي يعطي الشعور بالأمان ويسيطر على القلق، وهرمون جريلين، الذي يعطي الشعور بالاسترخاء. تاليا بعض المواد التي تساعد على ...

أكمل القراءة »

كسور الفخذ بين كبار السن من الرجال تجعلهم أكثر عرضة للوفاة المبكرة

كسور الفخذ

أفادت دراسة أسترالية حديثة، أن الأفراد الأكبر سنا، وخاصة الرجال، الذين يعانون من كسور فى الورك تزيد احتمال موتهم أكثر من 3.5 مرات فى غضون 12 شهرا مقارنة مع نظرائهم غير المصابين. وتشير النتائج المتوصل إليها إلى أن كسور الفخذ بين كبار السن من الرجال، من المرجح أن تكون عاملا مساهما فى 72% من الوفيات فى غضون 12 شهرا بعد ...

أكمل القراءة »

20 سبباً وراء زيادة الوزن السريعة.. فانتبهوا لها!

زيادة الوزن السريعة

يتعجب كثيرون من زيادة الوزن المفاجئة، الأمر الذي يعزونه في أغلب الأحيان لعوامل خارجية، فعلى سبيل المثال يعتقد بعض الناس أن تعرضهم لإصابة تضطرهم للجلوس وعدم الحركة أحد أسباب زيادة الوزن السريعة، لكن الأمر قد لا يكون كذلك على الإطلاق فبعض الأمراض والأدوية والعادات الغذائية الخاطئة قد تؤدي إلى هذه المشكلة. وإليكم فيما يلي 20 سبباً بعضها قد يبدو غريباً، ...

أكمل القراءة »

إحذروا الأطعمة المحمرة.. فما تسببه خطير!

الأطعمة المحمرة.

لا شك أنّ الأكل في حد ذاته متعة، خصوصاً إذا كانت الأطعمة محمّرة، ما يزيد من لذّتها. لكن قد تتحول هذه المتعة إلى مشكلة صحية تؤرقنا إذا لم نحافظ على جهازنا الهضمي. فما هي أضرار هذه الأطعمة؟ مخاطر الأكريلاميد إنّ الأكريلاميد عبارة عن مادّة كيماوية تنتج بطريقة طبيعية في الطعام كنتيجة لعمليات القلي والتحمير، ومن المحتمل أيضاً أن تنتج عن ...

أكمل القراءة »

المأكولات البحرية.. فوائد لا تعدّ ولا تحصى!

المأكولات البحرية

تحتوي المأكولات البحرية على العديد من العناصر الغذائية التي تحسن من صحة الإنسان بشكل عام، خصوصًا فيما يتعلق بالوقاية من مشاكل القلب وضغط الدم وعمل الدماغ، إلى جانب دورها الفعال في تعديل مزاجه وتعزيز نشاطه الجنسي. وينصح خبراء التغذية بتناول المأكولات البحرية بانتظام، لأنها جيدة للجسم لغناها بالفيتامينات والمعادن الطبيعية. زيت السمك يتكون زيت السمك، بشكل أساسي من أحماض أوميغا-3 ...

أكمل القراءة »